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Comprendre et s'informer sur l'entraînement dans son ensemble

préparation physique, coaching, nutrition, matériel, tactique, technique

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Rolf Brack : Le jeu à 2 et 3 pivots en attaque !

Rolf Brack est un entraîneur de handball allemand de 68 ans, passé par les clubs de Goppingen, Ballingen, Erlangen... Il a également...

Wolfgang Pollany : Attaque des défenses étagées

Wolfgang Pollany est un célèbre lecteur EHF Autrichien, ancien joueur et entraîneur, qui intervient régulièrement sur le Master Coach...

7 erreurs à ne pas faire pendant l'inter-saison

La période de l'intersaison au handball, comme dans beaucoup de sports collectifs, est en train de commencer. Entre ceux(celles) qui...

5 choses à faire pour devenir un bon ailier au handball

Mickael Guigou, Luc Abalo, Hugo Descat... Tous ces joueurs font souvent rêver les plus jeunes, bien souvent parce qu’il joue à un poste...

5 points clés pour améliorer son un contre un

Le un contre un au handball fait partie des actions à haute intensité qui déterminent l’issue d'un match. Pour être le plus efficace...

Wojciech Nowinski : Exercices techniques pour les jeunes gardiens

Wojciech Nowinski est un entraîneur polonais, qui a entraîné en France à Boulogne Billancourt pendant presque 10 ans dans les années 80....

Branislav Pokrajac : jeux d'échauffements et petits jeux

Né le 27 janvier 1947 à Belgrade, Branislav Pokrajac était un joueur puis entraîneur de handball qui a marqué les esprits dans le monde...

5 conseils pour coacher des jeunes au handball

Entraîner une équipe de jeunes joueurs(ses) est complètement différent des adultes, et même si on doit différencier notre management en fonc

4 conseils pour ceux qui entraînent pour la 1è fois

Vous vous êtes décidé à passer de l'autre côté de la barrière, vous allez entraîner et prendre une équipe pour la 1è fois, même si...

Préparation Physique chez les jeunes handballeurs : quels sont les âges d'or ?

La préparation physique chez les jeunes au handball prend une place de plus en plus importante, et c'est tant mieux. Afin d'être le plus...

5 EXERCICES POUR AMÉLIORER VOTRE PRISE DE BALLE

Que vous le vouliez ou non, il y a fort à parier que dans les années à venir les municipalités interdisent de plus en plus l'usage de la...

Sautez plus haut avec ces 5 exos

Beaucoup aimeraient sauter haut mais ne s'entraînent pas assez pour cela. Il est impératif d'améliorer votre mobilité, votre puissance et...

5 choses à faire pour devenir un bon pivot

LE poste le plus ingrat au handball, le pivot passe son temps à travailler pour les autres, faire des blocs pour protéger ses attaquants,...

4 exercices de mobilité sans équipement pour le handball

une bonne amplitude de mouvement permettra au(à la) joueur(se) d’effectuer différents types de mouvements sans aucune restriction.

4 exercices de gainage pour le handball

Bien souvent quand on parle de gainage au handball on pense à la planche (plank), mais il en existe d'autres facile à mettre en place.

Comment tester sa VMA ?

Le 30/15 IFT, le test idéal pour les sports de balles, puisqu'il test la capacité à réitérer dans le temps des mouvements d'explosivité.

6 points clés pour contrôler ses émotions

" S'il contrôlait ses émotions ça serait un super joueur " Cette phrase je l'ai souvent entendu sur les terrains

Comment gérer le "pic de croissance" chez les jeunes?

Le pic de croissance est une période à risque dans l'entraînement des jeunes. Il intervient en moyenne entre 11 et 14 ans

Pourquoi le power clean est un des meilleurs exercices pour le/la handballeur(se)?

La plupart des préparateurs de physique de club de NBA, Rugby, Foot américain... font faire de l'haltérophilie à leurs(es) joueurs(ses)