3 coups francs à utiliser au handball
Peu exploités en match, les jets francs peuvent pourtant être une arme redoutable, et méritent qu'on s'y attarde à l'entraînement. Qu'il...
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Comprendre et s'informer sur l'entraînement dans son ensemble
préparation physique, coaching, nutrition, matériel, tactique, technique
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Recette de pancake healthy
Parce que j'aimerai bien que les handballeurs(ses) comprennent que la nutrition est un élément plus qu'essentiel de la performance, mais...
Comment améliorer la vitesse avec changements de directions au handball ? (partie2)
3. Comment améliorer cette vitesse pour le handball ? Selon B.Grosgeorges (je vous conseille son livre sur l'agilité dans les sports...
Comment améliorer la vitesse avec changements de directions au handball ? (partie 1)
La vitesse au handball ne se réduit pas seulement à la vitesse en ligne droite! Un(e) joueur(se) doit bien sûr être “rapide” sur contre...
Branislav Pokrajac : jeux d'échauffements et petits jeux
Né le 27 janvier 1947 à Belgrade, Branislav Pokrajac était un joueur puis entraîneur de handball qui a marqué les esprits dans le monde...
4 parties du corps où utiliser une balle lacrosse au handball
Il arrive plusieurs fois dans la saison que douleurs, tensions et raideurs musculaires soient gênantes, qu’elles viennent d’un surmenage...
5 conseils pour coacher des jeunes au handball
Entraîner une équipe de jeunes joueurs(ses) est complètement différent des adultes, et même si on doit différencier notre management en fonc
Reprise du handball : quelles règles ?
Depuis les annonces du gouvernement officielles le 12 mai, tout le milieu du handball se remet en marche. Même si la fin de la saison est...
4 conseils pour ceux qui entraînent pour la 1è fois
Vous vous êtes décidé à passer de l'autre côté de la barrière, vous allez entraîner et prendre une équipe pour la 1è fois, même si...
L'alimentation du(de la) handballeur(se) : les suppléments qu'il faut connaître
Avant même de parler entraînement, préparation physique, performances etc... On devrait parler nutrition ! Bien sûr vous ne pouvez pas...
Coaching : faut-il faire un débriefing à chaud ?
Le débriefing d'après match semble utile pour certains pour identifier ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, sentir comment...
Faire progresser vos joueurs au handball sans les entraîner : comment faire ?
Quand vous avez lu la questions certains ont du se dire : quelle connerie il va nous raconter encore ou il est vraiment fou ? Non ce que
Prise de masse et prise de muscles : quelle est la différence ?
Bien souvent des joueurs, jeunes ou moins jeunes me demandent un programme pour prendre de la masse, mais la plupart du temps ce qu'ils...
Préparation Physique chez les jeunes handballeurs : quels sont les âges d'or ?
La préparation physique chez les jeunes au handball prend une place de plus en plus importante, et c'est tant mieux. Afin d'être le plus...
4 qualités qu'un coach devrait avoir
Dans le livre "la boîte à outils de l'entraîneur", François Ducasse et Makis Chamalidis (avec qui j'ai eu la chance de travailler au pôle...
7 aliments pour augmenter sa masse musculaire
Beaucoup de joueur(se) cherchent à augmenter leur masse musculaire pour se construire une "carapace" indispensable au handball. La...
Entraîneurs : comment gérer la défaite ?
Au cours d'une saison, il arrive souvent d'être confronté à la défaite, elle peut être un moment positif si elle est bien gérée !...
Bulgarian split squat, le roi des exercices sur 1 jambe
Mouvement unilatéral, le bulgarian split squat (squat en fente bulgare) est un exercice parfait pour la préparation physique au handball....
7 exercices à faire à la maison pour brûler les graisses
Avec le confinement, le télétravail est à la mode, par contre assurez vous de ne pas laissez de côtés votre fitness ! Il est possible de...
7 types de joueur(se)s que vous avez dans une équipe
Votre 2ème famille, votre terrain, votre vestiaire, l'endroit où plusieurs personnalités se rencontrent c'est votre équipe. Vous courez...
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