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La vitesse au handball ne se réduit pas seulement à la vitesse en ligne droite! Un(e) joueur(se) doit bien sûr être “rapide” sur contre...

Né le 27 janvier 1947 à Belgrade, Branislav Pokrajac était un joueur puis entraîneur de handball qui a marqué les esprits dans le monde...

Il arrive plusieurs fois dans la saison que douleurs, tensions et raideurs musculaires soient gênantes, qu’elles viennent d’un surmenage...

Entraîner une équipe de jeunes joueurs(ses) est complètement différent des adultes, et même si on doit différencier notre management en fonc

Depuis les annonces du gouvernement officielles le 12 mai, tout le milieu du handball se remet en marche. Même si la fin de la saison est...

Vous vous êtes décidé à passer de l'autre côté de la barrière, vous allez entraîner et prendre une équipe pour la 1è fois, même si...

Avant même de parler entraînement, préparation physique, performances etc... On devrait parler nutrition ! Bien sûr vous ne pouvez pas...

Le débriefing d'après match semble utile pour certains pour identifier ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, sentir comment...

Quand vous avez lu la questions certains ont du se dire : quelle connerie il va nous raconter encore ou il est vraiment fou ? Non ce que

Bien souvent des joueurs, jeunes ou moins jeunes me demandent un programme pour prendre de la masse, mais la plupart du temps ce qu'ils...

La préparation physique chez les jeunes au handball prend une place de plus en plus importante, et c'est tant mieux. Afin d'être le plus...

Dans le livre "la boîte à outils de l'entraîneur", François Ducasse et Makis Chamalidis (avec qui j'ai eu la chance de travailler au pôle...

Beaucoup de joueur(se) cherchent à augmenter leur masse musculaire pour se construire une "carapace" indispensable au handball. La...

Au cours d'une saison, il arrive souvent d'être confronté à la défaite, elle peut être un moment positif si elle est bien gérée !...

Mouvement unilatéral, le bulgarian split squat (squat en fente bulgare) est un exercice parfait pour la préparation physique au handball....

Avec le confinement, le télétravail est à la mode, par contre assurez vous de ne pas laissez de côtés votre fitness ! Il est possible de...

Votre 2ème famille, votre terrain, votre vestiaire, l'endroit où plusieurs personnalités se rencontrent c'est votre équipe. Vous courez...

Que vous le vouliez ou non, il y a fort à parier que dans les années à venir les municipalités interdisent de plus en plus l'usage de la...

C'est une variante du pain aux bananes, mais sans sucre ajouté, avec beaucoup de protéines de haute qualité, de bons glucides pour élimine

Tous les entraîneurs de sports collectifs se posent cette même question : qu'est-ce que je peux faire pour créer un esprit d'équipe qui...