Programme de 7 semaines pour progresser au deadlift
Le deadlift (soulevé de terre) est un exercice peu pratiqué dans le milieu du handball et pourtant très intéressant. Le soulevé de terre...
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Wolfgang Pollany : Attaque des défenses étagées
Wolfgang Pollany est un célèbre lecteur EHF Autrichien, ancien joueur et entraîneur, qui intervient régulièrement sur le Master Coach...
7 erreurs à ne pas faire pendant l'inter-saison
La période de l'intersaison au handball, comme dans beaucoup de sports collectifs, est en train de commencer. Entre ceux(celles) qui...
5 principes simples à respecter pour perdre du poids
Perdre du poids n'est jamais une chose facile, que ce soit pour être performant sur le terrain de handball ou pour vous sentir mieux dans...
5 choses à faire pour devenir un bon ailier au handball
Mickael Guigou, Luc Abalo, Hugo Descat... Tous ces joueurs font souvent rêver les plus jeunes, bien souvent parce qu’il joue à un poste...
5 points clés pour améliorer son un contre un
Le un contre un au handball fait partie des actions à haute intensité qui déterminent l’issue d'un match. Pour être le plus efficace...
Wojciech Nowinski : Exercices techniques pour les jeunes gardiens
Wojciech Nowinski est un entraîneur polonais, qui a entraîné en France à Boulogne Billancourt pendant presque 10 ans dans les années 80....
10 citations inspirantes pour prendre du recul cet été
Une longue saison est en train de s'achever, longue sur le plan psychologique pour tous, amateurs comme professionnels, joueurs comme...
4 points clés pour gérer un conflit entre 2 joueurs(ses)
Que l'on soit en présence d'un conflit conjugale, d'un conflit entre un patron et son salarié ou entre 2 joueurs(ses), toutes ces...
Le leadership ça s'apprend : la preuve avec Christophe Urios
Célèbre entraîneur de rugby, cela fait aujourd'hui 20 ans que Christophe URIOS manage des joueurs tous les jours. Retrouvez dans cette...
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Que faut-il manger le matin au petit déjeuner pour être en forme ? C’est la question que pose Jack's Team ! Il nous donne ici toutes les...
5 conseils pour rester motivé à l'entraînement
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3 exercices sans contact pour le handball
La crise sanitaire oblige les entraîneurs à s'adapter, et même si s'entraîner est possible pour les jeunes et bientôt pour les adultes (9...
Comment répartir le travail physique dans la semaine au handball ?
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Pourquoi les handballeurs(ses) devraient consommer plus de curcuma ?
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3 exercices de mobilité pour des épaules efficaces au handball
L'épaule est une des articulations les plus importante au handball, souvent sollicitée il faut en prendre le plus grand soin. Beaucoup de...
Tuto : comment réaliser des burpees pour la préparation physique au handball
De plus en plus utilisés lors des séances de préparation physique au handball, les burpees ne sont pas réalisé comme il faut la plupart...
4 exercices pour améliorer sa "puissance" de tir au handball
Beaucoup de jeunes joueurs(ses) me posent cette question régulièrement, qu'est ce que je peux faire pour améliorer ma puissance de tir ?...
Les 4 aspects collectifs de la montée de balle au handball
La montée de balle au handball, comme dans tous les autres sports collectifs, c'est la phase de jeu qui privilégie la prise de vitesse du...
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