La foulée naturelle: qu'est ce que c'est ?Depuis quelques temps on entend de plus en plus parler de la foulée médio-pied ou foulée naturelle dans le milieu du sport. Mais qu'est...
Comment répartir le travail physique dans la semaine au handball ?La répartition du travail physique va énormément dépendre du nombre d’entraînement dans la semaine, de la période de la saison...
Tuto : comment réaliser des burpees pour la préparation physique au handballDe plus en plus utilisés lors des séances de préparation physique au handball, les burpees ne sont pas réalisé comme il faut la plupart...
Comment tester sa VMA ? Le 30/15 IFT, le test idéal pour les sports de balles, puisqu'il test la capacité à réitérer dans le temps des mouvements d'explosivité.