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préparation physique, coaching, nutrition, matériel, tactique, technique

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Wojciech Nowinski : Exercices techniques pour les jeunes gardiens

Wojciech Nowinski est un entraîneur polonais, qui a entraîné en France à Boulogne Billancourt pendant presque 10 ans dans les années 80....

3 exercices sans contact pour le handball

La crise sanitaire oblige les entraîneurs à s'adapter, et même si s'entraîner est possible pour les jeunes et bientôt pour les adultes (9...

4 exercices pour améliorer sa "puissance" de tir au handball

Beaucoup de jeunes joueurs(ses) me posent cette question régulièrement, qu'est ce que je peux faire pour améliorer ma puissance de tir ?...

Les 4 aspects collectifs de la montée de balle au handball

La montée de balle au handball, comme dans tous les autres sports collectifs, c'est la phase de jeu qui privilégie la prise de vitesse du...

3 coups francs à utiliser au handball

Peu exploités en match, les jets francs peuvent pourtant être une arme redoutable, et méritent qu'on s'y attarde à l'entraînement. Qu'il...

Branislav Pokrajac : jeux d'échauffements et petits jeux

Né le 27 janvier 1947 à Belgrade, Branislav Pokrajac était un joueur puis entraîneur de handball qui a marqué les esprits dans le monde...

Reprise du handball : quelles règles ?

Depuis les annonces du gouvernement officielles le 12 mai, tout le milieu du handball se remet en marche. Même si la fin de la saison est...

5 idées pour construire un esprit d'équipe

Tous les entraîneurs de sports collectifs se posent cette même question : qu'est-ce que je peux faire pour créer un esprit d'équipe qui...

4 points clés pour faire un bon recrutement

Bientôt la fin de saison, et même si la plupart des dossiers sont bien entamés voir bouclés en Starligue et Proligue, beaucoup de clubs...

5 choses à faire pour devenir un bon pivot

LE poste le plus ingrat au handball, le pivot passe son temps à travailler pour les autres, faire des blocs pour protéger ses attaquants,...

4 exercices de gainage pour le handball

Bien souvent quand on parle de gainage au handball on pense à la planche (plank), mais il en existe d'autres facile à mettre en place.

5 choses à savoir sur la 1/5 de zone

De plus en plus de clubs de Lidl Star Ligue défendent en 1/5, certains en homme à homme comme St Raphaël, d'autres en zone comme le PSG...

Reprise du sport, quelles règles ?

Avec le contexte actuel, beaucoup de sportif amateur ont arrêter de pratiquer le sport. Alors comment faire quand on reprend?

Pourquoi le power clean est un des meilleurs exercices pour le/la handballeur(se)?

La plupart des préparateurs de physique de club de NBA, Rugby, Foot américain... font faire de l'haltérophilie à leurs(es) joueurs(ses)

Quel programme physique avec 3 entraînements par semaine?

Le circuit-training, un moyen simple et efficace de travailler physiquement