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préparation physique, coaching, nutrition, matériel, tactique, technique

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Alexandru Acsinte : Exercices de proprioception

Alexandru Acsinte est un professeur d'université, entraîneur et lecteur EHF, il présente dans cette vidéo une série d'exercice de...

Recette : Gaufres à la patate douce

Comme pour la dernière recette je vous livre ici des gaufres "healthy" à la patate douce, tirées du blog "la cuisine d'anne mich". De...

4 exercices pour développer son explosivité

On imagine souvent qu'il faut beaucoup de matériel pour travailler physiquement, pourtant avec un élastique et un peu d'imagination il...

Blessures au handball : Faut-il mettre du chaud ou du froid?

Que ce soit à l'entraînement de handball, lors d'un footing ou pendant un match, il se passez rarement une saison sans que l'on est une...

Rolf Brack : Le jeu à 2 et 3 pivots en attaque !

Rolf Brack est un entraîneur de handball allemand de 68 ans, passé par les clubs de Goppingen, Ballingen, Erlangen... Il a également...

7 exercices de prépa mentale pour le handball

De plus en plus présente dans le discours des joueurs et entraîneurs professionnels, la préparation mentale arrive (enfin) dans le...

Wolfgang Pollany : Attaque des défenses étagées

Wolfgang Pollany est un célèbre lecteur EHF Autrichien, ancien joueur et entraîneur, qui intervient régulièrement sur le Master Coach...

7 erreurs à ne pas faire pendant l'inter-saison

La période de l'intersaison au handball, comme dans beaucoup de sports collectifs, est en train de commencer. Entre ceux(celles) qui...

5 choses à faire pour devenir un bon ailier au handball

Mickael Guigou, Luc Abalo, Hugo Descat... Tous ces joueurs font souvent rêver les plus jeunes, bien souvent parce qu’il joue à un poste...

5 points clés pour améliorer son un contre un

Le un contre un au handball fait partie des actions à haute intensité qui déterminent l’issue d'un match. Pour être le plus efficace...

Wojciech Nowinski : Exercices techniques pour les jeunes gardiens

Wojciech Nowinski est un entraîneur polonais, qui a entraîné en France à Boulogne Billancourt pendant presque 10 ans dans les années 80....

Que faut-il manger le matin au petit déjeuner ?

Que faut-il manger le matin au petit déjeuner pour être en forme ? C’est la question que pose Jack's Team ! Il nous donne ici toutes les...

5 conseils pour rester motivé à l'entraînement

crédit photo @marie.campion Rester motivé tout au long de la saison à l'entraînement peut être difficile, encore plus avec la période que...

3 exercices sans contact pour le handball

La crise sanitaire oblige les entraîneurs à s'adapter, et même si s'entraîner est possible pour les jeunes et bientôt pour les adultes (9...

3 exercices de mobilité pour des épaules efficaces au handball

L'épaule est une des articulations les plus importante au handball, souvent sollicitée il faut en prendre le plus grand soin. Beaucoup de...

Tuto : comment réaliser des burpees pour la préparation physique au handball

De plus en plus utilisés lors des séances de préparation physique au handball, les burpees ne sont pas réalisé comme il faut la plupart...

4 exercices pour améliorer sa "puissance" de tir au handball

Beaucoup de jeunes joueurs(ses) me posent cette question régulièrement, qu'est ce que je peux faire pour améliorer ma puissance de tir ?...

Branislav Pokrajac : jeux d'échauffements et petits jeux

Né le 27 janvier 1947 à Belgrade, Branislav Pokrajac était un joueur puis entraîneur de handball qui a marqué les esprits dans le monde...

5 conseils pour coacher des jeunes au handball

Entraîner une équipe de jeunes joueurs(ses) est complètement différent des adultes, et même si on doit différencier notre management en fonc

Reprise du handball : quelles règles ?

Depuis les annonces du gouvernement officielles le 12 mai, tout le milieu du handball se remet en marche. Même si la fin de la saison est...