Construire un projet de jeu prend du temps. Que l'on soit entraîneur d'une équipe amateur ou professionnelle, il faut réfléchir au projet...

Préparation physique, renforcement musculaire, musculation, crosstraining, depuis quelques années tous ces termes sont à la mode. Mais...

Un ailier qui démarre et accélère, un arrière qui esquive un duel et saute, un gardien qui enchaîne un arrêt et une accélération suivi...

L’entrainement handball est un sujet de réflexion. C’est par ailleurs l’essence même du métier d’entraineur que de réfléchir à ses...

(Suite de la partie 1) Renforce ta confiance en toi La confiance en soi est la représentation de tes capacités et/ou de tes ressources....

Tu es joueur(se) de handball et tu en as marre que ton niveau s’effondre en compétition. Marre de passer à côté d'une partie de ton...

Que l'on soit jeune ou adulte, lorsque l'on pratique un sport notre plus grosse envie est de progresser. Pour s'améliorer au handball il...

Améliorer la posture, l'équilibre, la force et l'explosivité... Voila à quoi sert le gainage ! Il est donc primordial pour le handball...

Vous avez un déficit de souplesse sur certains muscles (ischio-jambier, quadriceps, mollets, ..) ou bien un déficit de mobilité sur une...

La chaîne postérieure est un groupe de muscle sous estimé qui permet de réaliser beaucoup de mouvement et joue un rôle majeur pour le(la)...

Exercice n°1 en préparation physique au handball, le développé couché permet de se "construire" une carapace à toutes épreuves. Avez vous...

Avec internet et tous les sites sportifs que l’on peut y trouver, certaines idées sont reprises, simplifiées, parfois dénaturées, et...

Escalade, surf, athlétisme, natation et bien sur handball, voilà ce qui attend tous les fans de sports pendant les deux prochaines...

Le deadlift (soulevé de terre) est un exercice peu pratiqué dans le milieu du handball et pourtant très intéressant. Le soulevé de terre...

La période de l'intersaison au handball, comme dans beaucoup de sports collectifs, est en train de commencer. Entre ceux(celles) qui...

La répartition du travail physique va énormément dépendre du nombre d’entraînement dans la semaine, de la période de la saison...

Bien souvent des joueurs, jeunes ou moins jeunes me demandent un programme pour prendre de la masse, mais la plupart du temps ce qu'ils...

La préparation physique chez les jeunes au handball prend une place de plus en plus importante, et c'est tant mieux. Afin d'être le plus...

Mouvement unilatéral, le bulgarian split squat (squat en fente bulgare) est un exercice parfait pour la préparation physique au handball....

Avec le confinement, le télétravail est à la mode, par contre assurez vous de ne pas laissez de côtés votre fitness ! Il est possible de...