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préparation physique, coaching, nutrition, matériel, tactique, technique
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5 points clés pour améliorer la vitesse au handball
Un ailier qui démarre et accélère, un arrière qui esquive un duel et saute, un gardien qui enchaîne un arrêt et une accélération suivi...
Le thruster pour développer l'explosivité au handball
L'un des points de performance essentiel au handball est la capacité à pouvoir générer un geste technique précis avec le maximum de...
Comment construire sa séance de vitesse au handball ?
La vitesse c'est quoi ? Pour Frédéric Aubert, que j'ai eu la chance d'avoir en cours pour le diplôme de préparateur physique de l'insep,...
Le senseball pour les Gardiens de handball
Arrivé il y a quelques temps dans (2000) le milieu du football, et pratiqué dans de nombreux club pro, le senseball est un outil...
3 exercices de réactivité pour les gardiens de but
Travailler la réactivité pour un(e) gardien(ne) de but est essentiel. C'est une qualité physique que l'on peut développer chez soi, en...
4 exercices pour développer son explosivité
On imagine souvent qu'il faut beaucoup de matériel pour travailler physiquement, pourtant avec un élastique et un peu d'imagination il...
La foulée naturelle: qu'est ce que c'est ?
Depuis quelques temps on entend de plus en plus parler de la foulée médio-pied ou foulée naturelle dans le milieu du sport. Mais qu'est...
5 choses à faire pour devenir un bon ailier au handball
Mickael Guigou, Luc Abalo, Hugo Descat... Tous ces joueurs font souvent rêver les plus jeunes, bien souvent parce qu’il joue à un poste...
Comment améliorer la vitesse avec changements de directions au handball ? (partie2)
3. Comment améliorer cette vitesse pour le handball ? Selon B.Grosgeorges (je vous conseille son livre sur l'agilité dans les sports...
Comment améliorer la vitesse avec changements de directions au handball ? (partie 1)
La vitesse au handball ne se réduit pas seulement à la vitesse en ligne droite! Un(e) joueur(se) doit bien sûr être “rapide” sur contre...
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