La catégorie U12 est la première où les enfants passent du petit au grand terrain : beaucoup de changement bien sur en terme d'espace mais aussi de nombre de joueurs(ses), de dimensions des buts et d'autres règles en fonction des ligues et/ou des comités.

La période de préformation est idéale pour développer de nombreux savoir faire individuels : passes, tirs, duels att ou def, dissuasion, interception... Les enfants sont de véritables éponges à cet âge, vous devez donc en profiter pour varier vos séances le plus possible.

Je vous livre ici 3 exercices handball U12 que vous pouvez retrouver dans l'Ebook " 20 situations pour les U12 "

Exercice handball U12 : Se projeter vite vers l'avant

Une situation qui permet de travailler à la fois sur la montée de balle mais aussi le changement de statut.

La situation d'évolution peut être difficile pour des U12 débutants ou 1e année. N’hésitez pas à la mettre en place après avoir fait la situation d'origine plusieurs fois das la saison.

Exercice handball U12 : Défendre dans le repli

Cette situation permet d'appréhender le jeu sur tout terrain, pensez à équilibrer les groupes dans le rapport de force

Apprenez dès le début aux jeunes à excentrer au maximum les attaquants sur montée de balle. Sans faire de fautes !

Exercice handball U12 : Travail de motricité

Cet exercice de handball pour les U12 peut se décliner à l'infini ! Adaptez les consignes au niveau de vos joueurs(ses). Vous pouvez même adapter les consignes de manière individuelle

Comme la 1e situation, l’évolution peut être difficile à cet âge. Vous pouvez adapter le nombre des appuis (autoriser 4...) ou mettre des ballons en réserve si les passes sont difficiles.

Ces exercices handball pour les U12 peuvent bien sur être proposés sur les catégories plus âgés, mais aussi plusieurs fois dans la saison. Si vous souhaitez varier vos entraînements retrouvez ICI les Ebooks handball pour devenir un meilleur entraîneur.