Prendre un intervalle impose d’avoir pris plusieurs informations : le placement de mon partenaire, le ballon, les défenseurs et leur déplacement. Je vous propose ici des exercices qui vont vous permettre de repérer l’intervalle, de savoir ou se placer, quand accélérer etc… tout en développant l’aspect perceptif et automatiser le fait de faire rapidement des choix.

Ces 3 exercices peuvent être fait dès les U13, mais nécessite des petites adaptations bien sur. N'hésitez pas à me contacter si besoin, je réponds toujours avec plaisir aux différentes questions que je peux avoir.

Exercice n°1 : S'échauffer en découvrant la prise d'intervalle

Un exercice d'échauffement qui va servir à développer la prise d’information sur ce que font mes partenaires, et les défenseurs. Il faut vite s'organiser pour repérer également les "espaces" libres.

Exercice n°2 : Échauffer les gardiens en repérant le bon intervalle

Profitez de cet exercice pour travailler sur les courses de vos joueurs(ses) : jamais en diagonale, toujours en direction du but

Exercice n°3 : Jouer en surnombre pour améliorer la vitesse d’exécution

Cet exercice de jeu en surnombre obligent les joueur(ses) a accélérer sur 1 appui pour aller dans le bon intervalle. On veut ici améliorer leur capacité à fixer puis choisir de passer ou tirer !

Ces 3 exercices pour améliorer la prise d'intervalle au handball sont tirés de l'Ebook "15 situations pour améliorer la prise d'intervalle au handball" disponible sur le site.