De plus en plus de clubs de Lidl Starligue défendent en 1/5, certains en homme à homme comme St Raphaël, d'autres en zone comme le PSG, Montpellier ou Créteil. Cette défense permet d'être à la fois agressif mais aussi de protéger des espaces clés. Quelles sont les 5 choses à savoir sur la 1/5 de zone ?

1. Défendre une zone avant tout

De nombreuses personnes associent la défense de zone au handball au flottement des joueurs(ses) du côté du ballon, c'est vrai mais c'est une conséquence de ce qu'il faut faire !

Le plus important est de faire comprendre aux joueurs qu'ils doivent défendre une zone chacun, donc forcément, quand le ballon se déplace le(la) joueur(se) se déplace à l'intérieur de sa zone et on a l'impression qu'il flotte du côté du ballon.

Quand je mets en place cette défense avec une équipe, même avec des joueurs pros, j'utilise des languettes avec lesquelles je dessine au sol les zones à défendre pour chaque joueur(se). Et les 1ères séances tournent autour de cet apprentissage. Une fois ces zones en place que faut-il dire aux joueurs ?

2. Jouer sur les trajectoires de balle

"Oublier votre adversaire direct, dissuader votre espace de défense" , voilà ce qu'on devrait entendre lors de vos séances de mise en place de cette défense. Les joueurs(ses) doivent être préoccupés par le ballon en priorité. Le ballon ne doit pas entrer à l'intérieur de leur zone, que ça soit avec un porteur de balle, sur une passe, ou un tir.

Les joueurs doivent donc être en constante activité, même loin du ballon, pour piéger, intercepter, truquer... Si vous avez une équipe avec des mecs ou des filles qui aiment JOUER, qui aiment piéger l’équipe adverse, alors c'est la défense idéale. Il y aura quand même quelques points difficiles avec cette 1/5 de zone.

3. Connaître les zones "faibles"

Comme pour toutes défenses, il y a des endroits où vous êtes moins forts collectivement que d'autres : dans le dos des défenseurs n°2 et aux ailes. Forcément si vous mettez du monde secteur central, il y en a moins sur les côtés !

Alors oubliez cette défense si votre gardien(ne) ne fait pas un arrêt à l'aile ou si vos numéros 2 sont spécialistes de moments d'oubli en défense... Ou alors, vous prenez le problème à l'envers et vous faîtes bosser les gardiens et les ailiers sur leurs faiblesses.

Différente de la 3/2/1 parce qu’on demande aux n°2 de moins monter, l'espace dans leurs dos reste néanmoins affaibli parce qu'ils doivent quand même impacter un porteur de balle qui vient à 9m.

Seul moyen d'être "moins faible" : travailler les relations entre les joueurs(ses) et les timing dans ces secteurs.

N'hésitez pas à montrer sur un cahier ou un tableau ce que vous voulez obtenir

4. Avoir un(e) grand(e) joueur(se) devant

C'est pour moi le réel plus. Ce poste est essentiel pour ralentir la circulation de balle de l'attaque, un joueur plutôt grand avec des grands segments prendra donc forcément plus de place.

Que ce soit avec 1 ou 2 pivots, le(la) n°3 avancé(e) doit être capable de gêner les passes, de faire "reculer" l'attaque et d'intervenir sur les joueurs(ses) dangereux(ses).

Autre avantage d'un grand (ou d'une grande) est que vous pouvez lui demander de s'aligner sur le poste 3 quand il y a une rentrée et de défendre en 0/6. Ce qui déstabilise alors beaucoup les attaquants. Il y a un poste qui perturbe beaucoup les joueurs(ses) la plupart du temps, le pivot.

5. Ne pas se focaliser sur les pivots

On est souvent habitué, et on demande d'ailleurs régulièrement aux défenseurs de parler pour gérer le pivot. Même si les joueurs(ses) doivent continuer un peu à le faire pour se donner des informations, il ne faut pas se focaliser dessus. Ce qui est souvent difficile au début puisqu'ils(elles) sont habitué(e)s à le suivre. Garder en tête où il est, et jouer sur les trajectoires de balle autour de lui est important, mettez donc en place des petits jeux d'échauffement ou des situations d'apprentissage où les joueurs(ses) devront intercepter le ballon plutôt qu'intervenir sur l'attaquant(e).

La 1/5 de zone peut être une réelle arme pendant vos matchs. Même si elle est très énergivore et demande beaucoup de temps pour être mise en place, elle aide à "attaquer" l'attaque et à récupérer un nombre incalculable de ballons. Pour ceux qui veulent la mettre en place vous retrouvez sur le site www.mont-training.fr un e-guide pour réussir à défendre ainsi en 5 séances quel que soit votre niveau et le niveau de vos équipes. Je me suis inspiré des séances de mise en place que j'ai pu faire avec les U15, la N1 et les pros pour créer cet e-guide.