Photo Kevin Domas
Tirer en appui peut se faire les 2 pieds parallèles, ou les appuis décalés. Si l'on veut optimiser sa puissance de tir, il faut être capable de transférer la vitesse de bas vers le haut du corps. Donc avoir un gainage qui permet se transfert.
Les tirs en appuis sont une arme redoutable quand ils sont maîtrisés. Ils permettent de prendre de vitesse l’équipe adverse dans le temps de la fixation, avant qu’un intervalle se ferme ou de tirer face à des joueurs(ses) plus grand(e)s.
Je vous livre ici 3 situations qui vous permettrons de faire progresser vos joueurs(ses) sur cet élément technique.
Exercice 1 : Tirer vite dans un espace
Une situation qui permet à vos joueurs(ses) de "tester" les différents tirs possibles en appui. Vous pouvez en amont travailler sur les éléments techniques de tirs en faisant la même situation sans les défenseurs. Il est important que vos joueurs(ses) tirent avec pied gauche devant, droit devant et les pieds parallèles afin de tout apprendre !
Exercice 2 : Tirer face à un défenseur
Un exercice de prise d'information, pour apprendre à vos joueurs(ses) à s'organiser vite. la passe à l'arrière peut paraitre anecdotique mais reprend ce qui se passe en match, donc primordial.
Exercice 3 : Gagner contre le duo défenseur / gardien
Une situation réservée aux équipes d'un certain niveau de handball. Vos joueurs(ses) doivent être capable de tirer dans plusieurs situations en appuis avant de leur proposer cet exercice.
Vous devez l'utiliser et la répéter toutes les semaines pendant plusieurs semaines si vous voulez obtenir des résultats visibles
Le tir en appui au handball implique une certaine maitrise technique pour être réalisé en match, c'est pour cela qu'il est important de les travailler des le plus jeune âge.
Si vous voulez aller plus loin, l'Ebook " 15 situations pour travailler les tirs en appui au handball " est disponible sur le site.
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