S’occuper de soi revient à bien se connaître et identifier ses propres besoins. Comme souvent, il n’existe pas de voie royale pour qu’un coach soit en pleine possession de ses moyens pour affronter les joies et les peines d’une saison sportive. Donc, pour rentrer dans ce processus de recharge, il faut se poser des questions sur soi, sur ce qui nous convient et sur ce qui est important pour nous.
1. Faire un break
Ça peut paraitre évident pour certains, impossible pour d'autres, mais il est essentiel de faire un break. Au moins 10j sans parler de handball. Thierry Anti par exemple, actuel entraîneur de Aix, par chaque année randonner seul pendant 10j en coupant son téléphone.
Pour ma part j'avais pris l'habitude de partir en Corse, à Bastia, d'autres partent à l'étranger, ou reste chez eux à s'occuper de leur famille. Peu importe ce que vous faites, peu importe que vous ayez remporté le championnat ou finit dernier, il est important de prendre cette pause, sinon vous risquez de le payer plus tard dans la saison.
2. Se poser des questions
Et les bonnes...
Demandez vous si votre saison a été en accord avec ce que vous vous étiez fixé au départ. Avez vous respecté votre philosophie de jeu ? En terme de management, avez vous accordé la même attention à tous ceux qui vous entourait cette année ? Qu'est ce qui est essentiel pour moi à présent dans ce métier pour les pros, cette activité pour les autres ? Suis je toujours autant passionné ? ...
Chaque année j'aimais faire ça sur un carnet que je regarde régulièrement, j'avais besoin de tout noter. Et ça m'a servi plus d'une fois dans la saison quand j'avais la tête dans le guidon.
3. Découvrir, Observer, Imaginer
L'été est le moment où l'on a du temps quand on est entraîneur de handball. Profitez en pour aller découvrir ce qui se fait dans les autres sports.
J'ai eu la chance d'être invité une année par Sebastien Piquerones pour rencontrer le staff de l'équipe de France de Rugby et observer la manière dont ils travaillaient. J'ai passé toute la journée avec eux à imaginer ce qui pourrait être transférable sur mon équipe. Au final je leur ai piqué un jeux d'échauffement que j'ai adapté au handball. (il est d'ailleurs présent dans l'ebook sur les jeux d'échauffement).
J'ai passé toute la journée avec eux à imaginer ce qui pourrait être transférable
Une autre fois je suis allé observer l'entraîneur d'un pilote professionnel de BMX, rien à voir avec le handball mais enrichissant sur la manière d'aborder les compétitions et l'organisation des voyages.
La phase estival est la seule période de l'année ou l'on n'a pas la tête dans le guidon, il faut donc en profiter pour prendre du recul sur son activité, sur la saison qui vient de s'écouler et réfléchir à sa position d'entraîneur dans son ensemble. Vous pouvez aussi en profiter pour aller vous former à d'autre sujet, certains entraîneurs pros se sont par exemple formés, comme moi, à la PNL. A vous de voir ce qui vous paraît le plus intéressant...
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