15 circuits training pour le handball

Cet E-book a été fait pour les entraineurs et les joueurs, il peut se faire individuellment ou en équipe. Aussi bien pour les joueurs débutants, amateurs ou confirmés, il permet de travailler sa condition physique grâce à des mouvements fonctionnels qui se rapprochent du handball.

 

Chaque circuit est présenté sur une page, avec à chaque fois une version pour ceux qui ont du matériel, une version sans matériel et une version pour les jeunes joueurs(ses) quand c'est nécessaire.

 

Tous les mouvements sont répertoriés à la fin du document avec des liens vers des vidéos de démonstration de la chaine Youtube Mont-TRaining.

 

Comment?

Vous recevez un lien pour télécharger l'E-book en pdf dès que vous avez réglé