55 exercices de gainage pour le handball
7,00 €Prix
Vous cherchez à diversifier les exercices de gainage que vous faites faire à vos joueurs ?
DÉTAILS DE L'ARTICLE
Cet E-Book est un "annuaire" d'exercices de gainage. Vous retrouvez dedans 55 exercices qui vont vous permettre de varier ce que vous proposez aux joueurs.
Sans aucun matériel nécessaire, ce guide est fait pour les entraîneurs débutants comme confirmés et se divise en 3 grandes catégories :
- abdos dynamiques
- gainage statique
- gainage dynamique
Chaque exercice est illustré d'une vidéo qui vous permet de comprendre l'exercice et de vérifier qu'il soit fait correctement.
Si vous souhaitez surprendre vos joueurs, amener de la variété dans vos séances, n'hesitez pas, cet E-Guide est fait pour vous