Programme Prévention et Renforcement Epaules
12,00 €Prix
Vous avez des soucis d'épaules ou besoin de vous renforcer sur cette zone-là ?
DÉTAILS DE L'ARTICLE
Ce programme contient 8 séances avec des exercices variés. Il peut être utilisé soit dans le cadre d'un retour sur le terrain après une blessure, soit comme programme de renforcement.
Vous trouverez des exercices de renforcement spécifique, des exercices de prévention, des exercices à poids de corps et des exercices avec du matériel (le seul obligatoire est un élastique mais tout joueur(se) qui veut travailler sur les épaules doit posséder un élastique)
- 8 séances de travail
- Durée adaptée en fonction de vos possibilités
- 22 exercices différents que vous pourrez réutiliser
Le programme contient des explications de travail pour chaque séance, des vidéos de démonstration et des conseils.
Pour ceux qui veulent transformer cette zone du corps en point fort !