Rééquilibrage alimentaire
Vous souhaitez un outil pour prendre en main votre alimentation ? Cet e-guide complet est fait pour vous.
DÉTAILS DE L'ARTICLE
Grâce au e-guide "rééquilibrage alimentaire" vous allez obtenir toutes les informations pratiques pour reprendre en main votre alimentation. Bien souvent négligée, l'alimentation joue un rôle primordial dans l'entraînement et mérite d'être adaptée à chacun.
Vous allez apprendre à calculer vos besoins journaliers en calories et vos besoins en macronutriments (protéines, glucides, lipides) en fonction de vos objectifs de manière claire et ludique.
Cet e-guide de 45 pages contient également des tableaux d'informations sur tous les aliments pour vous aider dans la préparation de vos repas, des conseils sur les compléments alimenatires, etc...
Il convient aussi bien aux joueur(ses)s amateur(rice)s que professionel(le)s